Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Çok Etkili havay? almak için more info ilk olarak spor yapman gerekir. Hafif hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, ya?am tarz?n? gözden geçirmek de önemlidir. Sa?l?kl? yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmay?n Str